Бобслей: разгон и сила с помощью STEP-MAT

В бобслее эффективность разгона зависит от способности спортсмена быстро передавать импульс бобу, что требует развития взрывной силы и силы упругой деформации. Успешный старт — ключевая составляющая победы, ведь на старте, который длится несколько секунд, каждая сотая доля секунды имеет значение. Силу и скорость при старте дают ноги, и именно от их силы зависит, насколько быстро команда разгонит сани до максимальной скорости.

Как модули STEP-MAT помогают в тренировке бобслеистов:

1. Развитие взрывной силы: Разгон в бобслее требует мощных и быстрых движений, особенно в начальной фазе старта. Тренировки на STEP-MAT помогают развивать взрывную силу ног, тренируя мышцы, отвечающие за быстрые и мощные отталкивания, что помогает максимально эффективно передавать импульс сани.

2. Укрепление суставов и улучшение амортизации: Правильная работа суставов, особенно тазобедренного, коленного и голеностопного, критична при старте. STEP-MAT тренирует эти суставы, улучшая их гибкость и укрепляя связки, что способствует качественному отталкиванию и снижению риска травм.

3. Поддержка координации и синхронности движений: Для успешного старта важна не только сила, но и синхронность движений команды. Модули STEP-MAT развивают координацию и улучшение подвижности ног, что способствует выполнению точных и скоординированных шагов, даже на высокой скорости.

STEP-MAT помогает развивать необходимые физические качества для бобслеистов, повышая эффективность старта и обеспечивая быстрый и мощный разгон.

Характерные особенности вида спорта	Задача/проблема	Тренировка	Варианты комплектов
Подготовка к нагрузкам, профилактика травм	Разогрев мышц тела	Комплексная разминка,  активизация кровообращения, дыхательной и нервной системы	«Универсальная разминка» РК-24                       Модульные дорожки # 1 - 10    Дор 1 - 10
Способность разгоняющего посредством взрывной силы передать бобу максимально возможный импульс	Развитие силы ног высокого уровня	Укрепление мышц и связок стопы, повышение амортизации продольного и поперечного сводов
		Укрепление мышц и связок голени   Растяжка  мышц задней поверхности, ахиллово сухожилие
Бег с постоянным ускорением на короткую дистанцию при разгоне	Повышение баланса, общей координации тела, равновесия, ловкости, реакции	Упражнения на синхронизацию движений, готовность к неожиданным ситуациям	Комплекс «Координация и баланс»  КО-6